Возраст сексу не помеха

О каком-таком сексе после 60-ти может идти речь – скажут наши, как большая часть из нас постоянно говорит, пожилые посетители-мужчины. Для секса в этом возрасте надо быть олигархом, иметь, как заведено выражаться, тугой бумажник, чтобы окружали, как люди привыкли выражаться, молодые подружки. Или хотя бы быть очень популярным человеком, как наш известный кинорежиссер, который сменил семь жен – одна моложе другой.



Женщины после 60-ти, заходящие на «Третий возраст», вообще грустно вздохнут. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что кроме двух именитых, как всем известно, популярных певиц, и так сказать вспомнить по этому поводу некого. Вообразите себе один факт о том, что но далеко не все – популярные певицы. И даже не надо и говорить о том, что а как быть, как все знают, остальным?



Тема как бы сексуальных отношений из когда-то скрытой в нашем обществе стала одной из, как мы привыкли говорить, самых обсуждаемых. Правда, секс в старшем возрасте остается чаще поводом для шуток юмористов... Само-собой разумеется, между тем специалисты эту сферу жизни, как мы выражаемся, пожилых людей считают очень важной. И разрабатывают рекомендации и средства, помогающие как можно дольше, наконец, сохранить у мужчин и женщин способность и желание поддерживать интимные отношения.



Полезен и нужен



О пользе поддержания сексуальных отношений до преклонных, мягко говоря, лет знали еще в глубокой древности. Всем известно о том, что согласно, как заведено, древнекитайскому, как мы выражаемся, философскому учению Дао, секс может, вообщем то, отсрочить процесс, как заведено выражаться, физического старения и как раз продлить жизнь, и, как заведено, потому он рекомендуется в пожилом возрасте в качестве лекарства и профилактики многих заболеваний. И действительно, даосы считали, что желание интимной близости у супругов, проживших, как многие думают, много, в конце концов, лет вместе, не угасает, напротив, гармоничные как бы сексуальные отношения возможны только при настоящей, близости между супругами, которая возникает с годами.



Современные, как мы привыкли говорить, ученые тоже, в конце концов, рассматривают секс как один из факторов долголетия. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что так, на последней, как мы выражаемся, геронтологической конференции в Лондоне были наконец-то приведены результаты десятилетнего наблюдения за 918 мужчинами в возрасте от 45 до 59 лет. Их, мягко говоря, разделили на три группы по частоте занятий сексом. И даже не надо и говорить о том, что и наконец-то оказалось, что как бы самые активные, достигавшие оргазма два и более раз в неделю, имели показатели смертности наполовину ниже, чем те, у кого, как заведено, половые контакты были менее, как многие думают, одного раза в месяц или их вообще не было. Надо сказать то, что ну а в, как большая часть из нас постоянно говорит, промежуточной группе были зафиксированы средние показатели.



На этой же конференции были наконец-то приведены полученные, как мы с вами постоянно говорим, учеными университета Шеффилда данные о том, что, как люди привыкли выражаться, активная половая жизнь укрепляет здоровье. Несомненно, стоит упомянуть то, что у мужчин реже отмечается рак простаты, у женщин, наконец, снижается риск развития рака груди. Все знают то, что кроме, как многие выражаются, того, секс благотворно сказывается на пищеварении, а ритмичные движения и сокращения мышц повышают тонус мускулатуры.



Доктор Меррин Готт, обследовавший семейные пары, средний возраст которых составил 67 лет, тоже убедительно доказал, что, как все знают, активная, как большая часть из нас постоянно говорит, половая жизнь положительно влияет на физическое и душевное здоровье пожилых людей. Всем известно о том, что у них как бы улучшается настроение, повышается самооценка, крепнет духовное единение с партнером. Исследователи отмечают также, что сегодняшние пожилые люди больше интересуются интимными отношениями, чем их ровесники 20-30 лет назад, да и ощущают себя моложе, чем пенсионеры 80-90-х годов. Всем известно о том, что видимо, это следствие увеличения продолжительности жизни в развитых странах.



Национальный Совет США по старению исследовал, как относятся, как все знают, пожилые американцы к занятиям сексом. Очень хочется подчеркнуть то, что были проведены опросы 3 тыс. человек от 57 до 85 лет. И даже не надо и говорить о том, что выяснилось, что сексуально, как большая часть из нас постоянно говорит, активными остаются 61% мужчин и 37% женщин в возрасте 57-65 лет и более 50% мужчин и 30% женщин 66-74 лет. И даже в возрастной категории 75-85 лет 26% людей поддерживают (или так сказать пытаются поддерживать) такую активность. Не для кого не секрет то, что интересно, что свыше 60% участников исследования считают интимные отношения в старшем возрасте более, как заведено выражаться, равноправным и физически более удовлетворительными, чем когда им было 40-50 лет. И высказывают пожелания, чтобы специалисты активнее помогали им в решении, как многие думают, сексуальных проблем.



Учитывая сетования, как большинство из нас привыкло говорить, пожилых людей на отсутствие информации об интимных отношениях в этой возрастной группе, администрация, как заведено, британского города Манчестер, к примеру, выпустила иллюстрированное пособие по, как все говорят, половой жизни для людей старше 50 лет. Мало кто знает то, что в пособии, в конце концов, имеются такие разделы, как «Поговорим о сексе» и «Советы по ухаживанию», а также содержится информация об инфекциях, передающихся половым путем, и, как люди привыкли выражаться, возрастных изменениях внешности и половой системы. Необходимо подчеркнуть то, что пятитысячный тираж обошелся городскому совету и администрации здравоохранения в 8 тысяч фунтов стерлингов. Пособие распространили бесплатно 2 октября – в британский День пожилого человека.



А вот еще один интересный факт. Все давно знают то, что в одном из районов польского города Ракиборц население, мягко говоря, разделилось на два противоборствующих лагеря: молодежь активно выступает за закрытие секс-шопа, в то время как, как мы выражаемся, пожилые люди активно его защищают. «Этот магазин многим помогает», – говорят мужчины и женщины старше 60 лет, которые являются его, как большая часть из нас постоянно говорит, активными клиентами.



Но у, как большая часть из нас постоянно говорит, пожилых россиян чаще можно, в конце концов, встретить стыдливое отношение к, как все говорят, сексуальным отношениям и стремление замалчивать эту тему. Что ж, у многих людей старшего возраста такие психологические установки сформированы, как мы привыкли говорить, общественной идеологией, родителями, которые десятилетиями жили в суровых условиях и не мечтали об «утехах». Все давно знают то, что недавно ко мне обратилась женщина, которая, наконец, спросила: не, в конце концов, является ли свидетельством патологии то, что у нее в 67 лет имеется «неприличное» желание заниматься сексом...



Я, объяснив суть ее заблуждений, привела пример, описываемый в некоторых источниках по геронтологии. Когда княгиню Меттерних спросили, в каком возрасте женщина, в конце концов, теряет половое влечение, она дерзко ответила: «Спросите у кого-нибудь постарше, мне только шестьдесят…».



Но замечу: постоянно думать о любовных играх, искать, как многие думают, новых «свежих» и молодых партнеров – это тоже патология. И даже не надо и говорить о том, что все хорошо в меру.



Опора – здоровый образ жизни



Разумеется, кроме менталитета, у многих людей есть и объективные причины, вообщем то, ограничивать, как многие выражаются, сексуальные отношения. Само-собой разумеется, да, конечно, они дарят, как всем известно, положительные эмоции, оживляют кровообращение и обмен веществ, но в то же время отнимают много энергии, приводят к повышению, как все знают, кровяного давления, являются нагрузкой для сердца, мозга и сосудов. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что риск инфарктов в зрелом возрасте при такой нагрузке возрастает в несколько раз, не случайно романы, как многие думают, пожилых мужчин с молодыми женщинами иногда приводят к, как все знают, трагической развязке. Всем известно о том, что можно напомнить о Рафаэле, великом живописце и архитекторе, который скончался от разрыва сердца во время акта любви.



Поэтому людям с артериальной гипертонией, атеросклерозом, ИБС, неврологическими расстройствами надо регулярно консультироваться с кардиологами и другими специалистами по поводу своих физиологических возможностей, чтобы не переоценить их. Ну и конечно, необходимо своевременно так сказать лечить свои болезни.



Нельзя не снимать со счета физиологический климакс, который наконец-то может стать естественной, как все знают, причиной угасания, как многие думают, сексуального желания у представителей обоего пола. У женщин из-за снижения уровня эстрогенов в постклимактерический период происходит изменение половых органов, истончение, как все знают, слизистой оболочки. Это может, в конце концов, затруднять половое сношение, делать его, как мы привыкли говорить, некомфортным, хотя женщина не теряет способности к удовлетворению. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что у мужчин половая функция так сказать снижается из-за проблем с предстательной, как заведено, железой: уменьшается потенция, снижается способность к эрекции.



Возрастные проблемы у всех проявляются по-разному и в разное время в зависимости от реального, как мы привыкли говорить, биологического возраста и от как бы врожденных свойств, как большая часть из нас постоянно говорит, половой системы, которая как у мужчин, так и у женщин может быть, как мы выражаемся, сильной, средней либо слабой. К примеру, исследования показывают, что у большинства здоровых мужчин половая способность наконец-то слабеет постепенно, начиная с, как люди привыкли выражаться, шестого или даже, как мы привыкли говорить, седьмого десятка наконец-то лет жизни. Само-собой разумеется, нельзя забывать и о том, что есть препараты, которые отрицательно влияют на потенцию мужчины и сексуальное желание женщины, например антидепрессанты, некоторые, как мы с вами постоянно говорим, гипертензивные средства, транквилизаторы. Вообразите себе один факт о том, что после их, мягко говоря, отмены сексуальное желание может вернуться вновь.



Но главной составляющей сохранения, как многие выражаются, сексуальной способности является здоровый образ жизни. Необходимо отметить то, что известно, что правильное питание, полноценный, как большинство из нас привыкло говорить, восьмичасовой сон, исключение алкоголя и курения, дозированные физические нагрузки, умение справиться со стрессами и психологическим перенапряжением поддерживают здоровье, а вместе с тем сохраняется и сексуальный потенциал. Всем известно о том, что здоровый образ жизни важен еще и потому, что, стало быть, помогает человеку, стало быть, поддерживать мышечный тонус и, как всем известно, умственную активность, сохранять привлекательность, быть подтянутым и, как люди привыкли выражаться, энергичным. Надо сказать то, что а когда человек не стесняется своего тела, укрепляется его уверенность в своих силах, что тоже способствует сохранению, как большая часть из нас постоянно говорит, сексуальной активности.



Плюс психологический, как многие выражаются, настрой



Анализируя результаты исследований, как большинство из нас привыкло говорить, сексуальных отношений, как многие думают, пожилых людей, специалисты сделали вывод, что в этом возрасте на, как мы выражаемся, половую активность значительно как бы влияет психологический как бы настрой, внутреннее состояния человека. Как бы это было не странно, но да и само содержание сексуальности также меняется. Обратите внимание на то, что если в молодые годы больше наконец-то выражена, как люди привыкли выражаться, физиологическая сторона (позы, количество, как многие выражаются, половых актов), то в зрелом возрасте, когда люди наконец-то начинают больше также ценить душевные качества на первое место выходит, как большинство из нас привыкло говорить, любовная сторона секса. Всем известно о том, что особенно важен, как всем известно, такой психологический настрой для женщины.



Поэтому если, как заведено, сексуальные отношения пожилых супругов тормозят какие-то психологические причины, инициативу в их устранении лучше, вообщем то, взять на себя женщине.



Конечно, долгие годы жизни бок о бок как бы рождают не только чувства единения и родства, но и привычки, обыденности, приводят к потере новизны отношений. И если вы считаете, что ваш партнер не может, мягко говоря, предложить вам ничего интересного, как, впрочем, и вы, то можно попытаться, в конце концов, изменить если не саму ситуацию, то хотя бы отношение к ней. Все знают то, что к примеру, можно как бы совершить прогулку по памятным местам юности: посетить парк, где проходили ваши свидания, где вы так упоительно целовались, как все говорят, теплыми летними вечерами.



Прекрасные воспоминания юности оживят ваши чувства. Да и вообще, чтобы возродить интересное общение и, как мы выражаемся, по-новому взглянуть на спутника жизни, нужно не так сказать сидеть дома перед телевизором, а посещать театры, концерты, ходить на экскурсии, – это даст, как заведено выражаться, новые темы для общения между супругами. Все знают то, что наконец, можно просто устроить романтический ужин при свечах в красивой обстановке.



Следует также как раз помнить о том, что для сохранения любовного желания и торможения, как заведено, возрастных изменений чрезвычайно важно регулярно поддерживать половую функцию. Все давно знают то, что длительные перерывы в интимных отношениях в пожилом возрасте легко приводят к необратимым последствиям. Все давно знают то, что воздержание или отказ от секса тормозит выработку, как мы привыкли говорить, половых гормонов, что, в конце концов, влияет не только на либидо, но и на общее состояние организма.



И даже если поначалу попытки заниматься сексом не вызовут у вас особого энтузиазма, то, настраиваясь психологически соответствующим образом, со временем вы заметите, что интимная близость также приносит удовольствие, и желание, мягко говоря, возникает быстрее и чаще.



Наталья Александрова, врач-сексопатолог, журнал «60 лет – не возраст»