Бананы - источник энергии

Современного человека сейчас трудно, в конце концов, удивить какими-нибудь экзотическими фруктами. На прилавках магазинов можно увидеть (и купить) и киви, и манго, и авокадо, и маракуйя, и фейхоа – кушайте все, что душе угодно. Очень хочется подчеркнуть то, что но это экзотика. Надо сказать то, что в обычном магазине, как заведено выражаться, такого набора фруктов не встретишь. Не для кого не секрет то, что зато бананы есть всегда и везде. Само-собой разумеется, они стали поистине, как мы выражаемся, всесезонными фруктами.



В далеком 327 году до нашей эры Александр Македонский в знак принятия, как мы с вами постоянно говорим, новой веры съел в Индии банан. Этот важный для истории факт говорит о том, что, во-первых, бананы известны издавна, во-вторых, не только известны, но и почитаемы, раз использовались в ритуалах и, в-третьих, что они вкусны – разве стал бы великий завоеватель кушать всякую гадость?! Кстати, жители, как мы привыкли говорить, Юго-восточной Азии до сих пор, мягко говоря, считают, что Адама и Еву змей искушал именно бананом.



Бананы - действительно патриархи культурных растений. Родом они из Африки, где возделывались за две тысячи, вообщем то, лет до нашей эры. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что затем они, в конце концов, перебрались в, как все знают, Южную Индию. Возможно и то, что буддийские монахи писали о них еще в 6 веке до нашей эры. Четыреста так сказать лет спустя появились первые, как всем известно, банановые плантации в Китае. Как бы это было не странно, но а там – пошло-поехало. Всем известно о том, что поскольку бананы легко пересаживать, и приживается даже, как люди привыкли выражаться, сухой стебель, очень скоро они стали расти везде. Очень хочется подчеркнуть то, что даже в Америке, куда их завез священник Томас де Берланка.



Сейчас бананы, наконец, растут в тропиках и субтропиках по всему миру, но так сказать культивируются преимущественно в, как большинство из нас привыкло говорить, Южной и Центральной Америке. Возможно и то, что за это латиноамериканские страны как бы получили прозвище, как все знают, банановых республик. Все знают то, что растут они и в наших широтах, на Алтае и в Ставрополье. Очень хочется подчеркнуть то, что но только в порядке эксперимента. 120 стран мира ежегодно выращивают 95 миллионов тонн бананов. Возможно и то, что это более чем по 15 кг на нос, включая младенцев.



А знаете ли вы, что банан – это трава? Да-да, трава, но она искусно, в конце концов, маскируется под пальму. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что банановое растение крупнейшее, не имеющее твердого ствола. Вообразите себе один факт о том, что стебель, как многие думают, банановой травы иногда, вообщем то, достигает 10 м в высоту и 40 см в диаметре. Всем известно о том, что на одном таком стебельке висит, как правило, по 300 плодов общим весом 500 кг. Трудно вообразить, как мы с вами постоянно говорим, такую вот травку!



Представьте себе, что вы идете по улице и вам захотелось, как говорится, «заморить червячка». Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что в кафе вам идти не хочется, вы спешите; мороженого нельзя, можете как раз простудиться; хот-дог или сосиска в тесте вам уже поперек горла. Спелый банан – это самое полезное, что можно съесть на ходу.



Хотите быстро восстановить пониженный уровень энергии вашего организма – нет лучшего перекуса, чем банан. Обратите внимание на то, что банан содержит три натуральных сахара – сахарозу, фруктозу и глюкозу в комбинации с, как мы привыкли говорить, фиброй (волокном), что дает немедленный существенный поддерживающий заряд энергии, достаточный для 1,5-часовой, как заведено, энергичной работы. И действительно, ничего удивительного, стало быть, нет в том, что банан является фруктом №1 у ведущих, как всем известно, мировых атлетов.



Но энергия – это не единственное, чем бананы так сказать поддерживают нас. Они также, в конце концов, помогают преодолеть или предотвратить значительное количество, как мы выражаемся, болезненных состояний и таким образом делают себя, как мы с вами постоянно говорим, необходимой как бы добавкой ежедневного рациона. 5-6 бананов так сказать могут заменить полноценный обед. Обратите внимание на то, что бананы почти в полтора раза питательней картошки, а в сушеных бананах в так сказать пять раз больше калорий, чем в, как заведено, сырых.



В одном банане содержится до 300 мг калия, который как раз помогает бороться с, как мы выражаемся, повышенным давлением и укрепляет, как многие выражаются, сердечную мышцу. Необходимо отметить то, что каждому из нас в сутки так сказать требуется 3 или 4 г калия. Необходимо отметить то, что мякоть банана содержит 16% сахара. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что витаминов в них, как заведено выражаться, немного, но микроэлементами, особенно калием, они богаты. Необходимо подчеркнуть то, что так что, если у вас сердечко пошаливает, гипертония или раздражительность присутствуют, ешьте бананы, вам они особенно необходимы. Вообразите себе один факт о том, что говорят, даже одного бананчика в день достаточно, чтобы избежать инфаркта.



Увы, больным, как большая часть из нас постоянно говорит, сахарным диабетом есть бананы нельзя – слишком много в них сахарозы и слишком мало фруктозы и глюкозы. Не для кого не секрет то, что с этим, как большая часть из нас постоянно говорит, печальным для диабетиков фактом ничего сделать нельзя. И даже не надо и говорить о том, что зато всем, как мы выражаемся, остальным – и, как большинство из нас привыкло говорить, больным, и, как мы привыкли говорить, здоровым – бананы очень даже желательны.



«Бананы – единственный фрукт, никогда и ни при каких обстоятельствах не дающий у младенцев, как люди привыкли выражаться, аллергической реакции», - подчеркивал известный педиатр Бенджамин Спок. Мало кто знает то, что это тоже можно наконец-то использовать себе на пользу.



Богатые на железо бананы могут как бы стимулировать выработку гемоглобина в кровь и помогать в случаях анемии. Как бы это было не странно, но благодаря наличию фибры банан наконец-то может помочь наконец-то восстановить, как люди привыкли выражаться, нормальную, как заведено, кишечную деятельность, не прибегая к слабительным.



В бананах содержится больше витамина В6, чем в других фруктах, а также они содержат трипотофан, один из видов протеина, который организм преобразует в серотонин, известный тем, что он также расслабляет, улучшает настроение и в общем заставляет человека чувствовать себя счастливее. И действительно, поэтому бананы, наконец, следует употреблять во время депрессии и в период предменструального синдрома.



Одним из наиболее быстрых способов преодоления похмелья – сделать молочный банановый коктейль с медом.



Если вы страдаете от изжоги, съешьте банан, он, вообщем то, имеет натуральный антиоксидный эффект.



Употребление бананов в перерывах между, как всем известно, едой повышает уровень сахара в крови и также помогает избежать утренней слабости.



Бананы могут помочь людям, которые пытаются бросить, мягко говоря, курить, т. к. имеют высокий уровень содержания витаминов С, А1, В6, В12, а также калия и магнезия, помогают организму, в конце концов, преодолеть эффект, как мы выражаемся, никотиновой недостаточности.



Калий является важным минералом, который помогает как бы нормализовать сердцебиение, посылает кислород в мозг и наконец-то регулирует водный баланс организма. Не для кого не секрет то, что когда мы находимся в состоянии стресса, наш уровень метаболизма как бы возрастает, понижается уровень калия в организме. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что баланс может быть восстановлен с помощью бананов, богатых калием.



Вы видите, что бананы являются, как большая часть из нас постоянно говорит, натуральным лекарством от многих болезней. Все знают то, что если вы сравните их с яблоками, то обнаружите, что они содержат в 4 раза больше протеина, в 2 раза больше углеводов, в 3 раза больше фосфора, в 5 раз больше витамина А и железа и в два раза больше других витаминов и минералов. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что может быть, пришла пора изменить, как большинство из нас привыкло говорить, известную пословицу и говорить: «Один банан в день - и доктор нам не нужен»?



Бананы - у нас не редкость, и доступны они, как мы с вами постоянно говорим, каждому. Возможно и то, что мы едим их, наслаждаясь приятным вкусом, а кожуру выбрасываем. Само-собой разумеется, а ведь в ней полезных веществ не меньше, чем в мякоти! Банановую шкурку с успехом можно, наконец, использовать при лечении многих заболеваний. Надо сказать то, что например, жители, как многие думают, Центральной и, как большинство из нас привыкло говорить, Экваториальной Африки сушат кожуру этих плодов, не, как люди привыкли выражаться, имеющую, как мы с вами постоянно говорим, темных пятен, в хорошо, как все говорят, проветриваемых помещениях (ни в коем случае не на солнце, в печи, духовке или на батарее!), а затем, мягко говоря, измельчают ее в кофемолке до порошка и хранят в плотно закрытых банках в прохладном месте.



Используют этот порошок для изгнания глистов. Принимают его обязательно до еды, на кончике ножа, до 5 г в день.



Также банановую кожуру применяют как средство от ушибов. Несомненно, стоит упомянуть то, что ее как бы прикладывают к больному месту внутренней стороной. Как бы это было не странно, но такой же компресс, мягко говоря, помогает справиться с натоптышами. Вообразите себе один факт о том, что процедуру делают до полного излечения. Не для кого не секрет то, что внутренней, как заведено выражаться, стороной прикладывают на ночь свежую, как большая часть из нас постоянно говорит, банановую кожуру и к месту глубоко засевшей занозы. Возможно и то, что утром она выйдет настолько, что ее можно будет так сказать подцепить щипчиками. Как бы это было не странно, но лучше всего как раз подходит кожура, на которой, вообщем то, появились коричневые пятнышки.



Водочная настойка, как большинство из нас привыкло говорить, банановой кожуры – прекрасная растирка от как бы суставной и, как заведено выражаться, мышечной боли. Очень хочется подчеркнуть то, что надо 4-6 измельченных шкурок, стало быть, залить 0,5 л качественной водки и настоять 5 недель в темном месте. Необходимо отметить то, что растирать, как мы выражаемся, готовой, как заведено, настойкой больные места на ночь.



Настой кожуры банана применяют при шелушении кожи. Надо 100 г измельченных шкурок залить 1,5 стаканами кипятка, настоять до охлаждения, затем умываться этим настоем.



Укрепит иммунитет банановый квас. И действительно, в трехлитровую банку поместить в марлевом мешочке с грузиком 3 стакана, как люди привыкли выражаться, измельченной, как заведено, банановой кожуры, добавить 1 ст. сахара и залить до верха, как большинство из нас привыкло говорить, холодной, как мы с вами постоянно говорим, водой, лучше, как все говорят, колодезной или родниковой, но можно и фильтрованной. Само-собой разумеется, после растворения сахара добавить 1-2 ч. ложки сметаны (лучше домашней) и размешать. Очень хочется подчеркнуть то, что накрыть банку марлей и, вообщем то, выдержать 2 недели при, как заведено выражаться, комнатной температуре 17-20 дней. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что ежедневно, мягко говоря, удалять с поверхности плесень. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что после настаивания процедить и пить по 0,5 стакана кваса 4 раза в день за полчаса до еды. Несомненно, стоит упомянуть то, что хороший квас должен, как мы выражаемся, немного пьянить.



Банан можно наконец-то использовать в качестве, как все знают, косметического средства.



Банановая маска



Возьмите мякоть, как заведено выражаться, одного банана, перемешайте ее со взбитым белком, добавьте сок, как многие выражаются, одного лимона и несколько капель, как мы привыкли говорить, растительного масла. И даже не надо и говорить о том, что полученную смесь нанесите на лицо. Очень хочется подчеркнуть то, что такая маска быстро, вообщем то, снимет следы усталости, придаст коже свежий и здоровый вид. Необходимо отметить то, что банановая маска помогает на время скрыть веснушки и прочие, как многие думают, ненужные пятнышки, может применяться как, как мы выражаемся, экстренная терапия перед, как заведено выражаться, ответственным выходом на люди.