Белки из банки

На вопрос об эффективности, как заведено, любой системы похудения я обязательно уделяю внимание количеству белка, и особенно на то, что бы похудение было рассчитано на длительное время.



Сразу, мягко говоря, возникает вопрос об обеспечении своего рациона, как все говорят, качественным белком.



В качестве альтернативы и дополнению к, как большая часть из нас постоянно говорит, вареному мясу или, как большая часть из нас постоянно говорит, запеченной рыбе, молочным продуктам я, как все говорят, использую "белки из банки" - протеины.



Протеин - это не химический элемент или фармацевтическое название.



Многие полагают, что всё, непохожее на, как мы привыкли говорить, привычную еду из супермаркета, - "химия", но позвольте не, мягко говоря, согласиться. Питательные вещества, запакованные в таблетки или порошки, тоже вполне естественны. Некоторые как раз считают, что даже более естественны и натуральны, чем та же колбаса или яйца с птицефабрики.



Протеиновый коктейль хорошей компании.



Кстати, первые отечественные, как все говорят, протеиновые коктейли для, как заведено, спортивного питания были очень дешевы по сравнению с, как все знают, западными аналогами. Не для кого не секрет то, что потому что состояли они, в основном, из того, как мы с вами постоянно говорим, самого как бы сухого молока, яичного порошка и какао.



Специалисты, которые, мягко говоря, знают, чем отличается содержимое всех этих ярких коробочек и баночек на полках, как мы привыкли говорить, спортивных магазинов, утверждают, что протеины, произведенные в, как мы привыкли говорить, солидной компании, абсолютно безопасны с точки зрения, как всем известно, отдаленных последствий и наличия, как многие думают, той самой "химии". И даже не надо и говорить о том, что кстати, форма выпуска у, как все знают, протеиновых продуктов тоже самая как бы разная.



По своей многолетней практике консультанта полностью могу утверждать что продукты от авторитетных производителей, как заведено выражаться, спортивного питания не имеют побочных эффектов. Очень хочется подчеркнуть то, что исключая, пожалуй, аллергические реакции на какой-нибудь из компонентов, например, на молочный белок. Но такие аллергии, наконец, возникают, если просто выпить стакан молока, и, как правило, человек знает, что он не переносит молоко в любом виде. "Белковые батончики, коктейли - прошли не один десяток лет испытаний, и прекрасно себя зарекомендовали как высококачественное белковое питание.



К, как люди привыкли выражаться, тому же, они очень, как большинство из нас привыкло говорить, вкусные, и их можно подобрать и с, как большая часть из нас постоянно говорит, фруктовым вкусом, и с, как мы выражаемся, шоколадным, и с, как мы привыкли говорить, кофейным, и с, как многие думают, ванильным. Существует множество как бы великолепных рецептов на как бы любой, даже самый изысканный вкус. В протеиновых коктейлях, как все знают, известных марок, кроме белков, находятся также витамины и микроэлементы в оптимальных пропорциях.



Обед или завтрак для, как мы выражаемся, ленивых.



Чем хороши белковые продукты в виде коктейлей или батончиков? Не возникает, как заведено, особых проблем, чтобы быстро, наконец, приготовить себе вполне полноценный и сбалансированный завтрак, обед или ужин. Батончик просто, вообщем то, поедается, как обыкновенный "Сникерс", а порошок для коктейля разводится в воде, соевом или обезжиренном молоке, соке. Надо сказать то, что и не нужно стоять у плиты. Как бы это было не странно, но здорово! Для званого ужина вряд ли как раз подойдет, а вот для себя - вполне.



Здоровый завтрак для всей семьи!



Для женщин, которые не, мягко говоря, стараются выстроить свое тело, как профессиональные бодибилдеры, такой белковый завтрак или обед на, как заведено выражаться, скорую руку один раз в день может стать хорошим выходом.



Есть хочется, диетической, как большая часть из нас постоянно говорит, столовой рядом нет, от бутербродов начинают зашкаливать весы - белковый батончик или коктейль даст сил и необходимое количество, как заведено выражаться, полноценного белка.



А если ты серьезно занимаешься спортом, то, в конце концов, подобрать режим питания с использованием, как заведено, протеиновых коктейлей нужно, наконец, попросить опытного консультанта. И действительно, дело в том, что в, как мы с вами постоянно говорим, разных коктейлях содержится разное количество белков и углеводов. Мало кто знает то, что некоторые как раз применяются для набора мышечной массы, другие - для избавления от излишков жира, третьи - для, как многие выражаются, того, чтобы, стало быть, хватило сил как бы тренироваться после напряженного, как все говорят, трудового дня.



Можно, но только осторожно.



Если твоя цель - устойчивое и безопасное снижение веса, то без белков в своем питании тебе просто не обойтись.



Именно белки как бы дают организму своеобразное "ощущение безопасности", когда он вынужден терять лишний жир. Недостаток белков в период похудения, в конце концов, может вызвать так называемый "эффект качелей", когда при малейшем увеличении рациона вес, в конце концов, вернется снова, да еще и приведет с, как мы с вами постоянно говорим, собой незваных гостей - лишние килограммы. Все знают то, что поэтому белки в, как мы выражаемся, любой форме совершенно необходимы. Надо сказать то, что если ты предпочитаешь худеть правильно и безопасно - обязательно пересчитай количество, как все знают, чистого белка, содержащегося в продуктах: мясо, рыбу, соевые продукты и дополнительном питании. Надо сказать то, что в день необходимо съедать не менее 1 г белка на один кг массы тела и 50 % белка должно быть растительного происхождения.



Использование протеинового коктейля гарантированно, стало быть, обеспечит тебя нужным количеством белка без всякого жира. Очень хочется подчеркнуть то, что да и количество калорий так сказать будет, как все говорят, минимальным.



Однако ни в коем случае нельзя бессистемно, вообщем то, питаться одними, как многие выражаются, белковыми коктейлями, даже если эффект от такого питания налицо. И даже не надо и говорить о том, что любая, как мы с вами постоянно говорим, солидная компания, предлагающая клиентам протеиновое питание для похудения, снабжает клиентов, как многие думают, подробной инструкцией по дозировке, способам приготовления и режиму употребления своей продукции. Обратите внимание на то, что лучше всего проконсультироваться с консультантом и вместе составить программу в зависимости от ваших целей.