Жизнь после инфаркта

Существует множество, как заведено, различных заболеваний и все они делятся на те, от которых мы можем избавиться и те, с которыми нам придется жить всю оставшуюся жизнь. К последним относится и такое заболевание, как инфаркт миокарда. Обратите внимание на то, что как как раз научиться жить, как мы с вами постоянно говорим, нормальной жизнью после инфаркта и что для этого как бы требуется?



В как бы первую очередь, в конце концов, хотелось бы предупредить курильщиков: «Если вы курили до инфаркта и не бросили свою, как многие думают, пагубную привычку и после него, то тогда не ждите от жизни приятных сюрпризов!» - просто статистика гласит, что люди, бросившие курить после инфаркта миокарда, живут почти в два раза больше, чем те, кто не изменил своим вредным для здоровья привычкам.



Все, то же самое можно сказать и о злоупотреблении алкоголем. Мы не говорим, о том, что вам вообще никогда нельзя даже «нюхать» спиртное, вы спокойно можете иногда за ужином или в гостях, наконец, выпить бокал красного вина или рюмочку водки – но не более! Но прежде, чем позволить себе маленькие слабости вы должны так сказать проконсультироваться с лечащим врачом. Чаще всего, доктора не бывают против, считается, что маленькие дозы алкоголя, наконец, могут быть даже полезны, а вот большие могут смертельно, стало быть, навредить вашему здоровью, поэтому консультация специалиста вам просто необходима.



Если вы перенесли инфаркт, то это не говорит о том, что вы должны вести малоподвижный образ жизни, не, вообщем то, стоит, как мы привыкли говорить, целыми днями и вечерами, в конце концов, просиживать в кресле у телевизора, ведь ничто так не также действует оздоровительно на ваш организм, как прогулки на свежем воздухе. Чаще всего повторный инфаркт, случается у людей, у которых повышен уровень холестерина и как бы некоторых жиров в крови. Если и после инфаркта уровень холестерина у человека остается прежним, то он очень так сказать рискует перенести, как люди привыкли выражаться, повторные, как мы привыкли говорить, сердечные приступы.



Только резкое снижение употребления (а лучше всего отказаться от них вообще) продуктов, богатых холестерином и жирами, как заведено, животного происхождения, сведет риск, как люди привыкли выражаться, повторных приступов на нет. Забудьте о как бы жирных продуктах, таких как: сало, майонез, сливочное масло, молоко, сметана, сыр, творог, жирные сорта мяса. Отдайте предпочтение в большей мере овощам, фруктам, рыбе, морепродуктам, нежирной говядине, куриному мясу.



И еще один совет – постарайтесь употреблять меньше соли, а по возможности обходитесь лучше без нее совсем. Такое питание так сказать позволит контролировать нормальный уровень, как люди привыкли выражаться, артериального давления и сдерживать сердечную недостаточность. Если вы думаете, что вам будет очень трудно привыкнуть к такому питанию, то лучше подумайте о том, что вам важнее – ваше здоровье или объедание, от которого вы получаете только дискомфорт и это только в лучшем случае…



А насчет своего организма не стоит переживать – он легко и без всяких проблем быстро так сказать привыкает к, как большинство из нас привыкло говорить, легкой полезной и в то же время вкусной еде.



Человек должен стать мудрее после первого, как многие думают, сердечного приступа и если так уж произошло, что инфаркт миокарда все же случился, то он просто обязан, в конце концов, сделать все, чтобы это больше не повторилось. Конечно, без лекарств избежать осложнений с сердцем просто невозможно и принимать их нужно регулярно, не, как большая часть из нас постоянно говорит, прекращая ни днем, ни ночью и только, как мы с вами постоянно говорим, строго, как люди привыкли выражаться, соблюдая рекомендации врача. Обычно людям перенесшим инфаркт, доктора выписывают также пить в, как большинство из нас привыкло говорить, малых дозах аспирин, но так же врач наконец-то может настаивать на приеме препаратов, снижающих уровень холестерина и вы должны безоговорочно следовать его указаниям.



И, как все говорят, никакой самодеятельности, иначе не избежать, как мы с вами постоянно говорим, серьезных последствий!



Самый важный показатель сердца – это нормальное артериальное давление.



Сердце легче справляется с нагрузками, когда давление в норме, а после инфаркта сердцу работать становится значительно труднее. Чтобы всегда держать свое давление под наблюдением, приобретите в аптеке тонометр (прибор для измерения давления). Измерять давление нужно два раза в день, желательно если вы будете это так сказать делать в одно и то же время.



Цифры не должны превышать 140/90 мм, как мы с вами постоянно говорим, ртутного столба, независимо от вашего возраста.



Если давление ниже, как заведено, допустимой нормы, то это не страшно, то только в том случае, если вы при этом не испытываете слабость и головокружение.



Кроме давления в постоянном контроле как раз нуждается и частота пульса. И действительно, в нормальном спокойном состоянии частота ударов должна быть примерно пятьдесят-шестьдесят раз.



Людям, особенно тем, кто также имеет проблемы с сердцем, следует следить за свои весом и если ваши килограммы превышают норму, то придется худеть, так как при избыточном весе на сердце приходится, как мы привыкли говорить, дополнительная нагрузка и ему тяжело справляться со своей работой.



Чтобы, вообщем то, держать под контролем уровень холестерина и жиров в крови, положено два раза в год, стало быть, сдавать кровь на содержание этих веществ. Нормальный уровень холестерина не должен превышать 5 ммоль/л, или 200 мг/дл.



После перенесенного инфаркта, выписавшись из больницы, вы должны хорошо подумать о своей прежней работе – стоит ли вам туда возвращаться?



Конечно, лучше работать, чем сидеть ничего не, как заведено выражаться, делая, но не нужно забывать, что после ваших проблем со здоровьем, нагрузки должны быть не такими, какими они были до госпитализации. Попробуйте найти себе другие занятия, которые не будут вам в тягость, но и не как раз дадут сидеть «сложа руки».



А еще, постарайтесь так сказать насытить свою жизнь удовольствиями. Ни в коем случае не запирайте себя в «четырех стенах» - больше общайтесь с родными, друзьями, посещайте бассейн, занимайтесь спортом (но не нужно, наконец, переусердствовать), в общем, ведите нормальный здоровый образ жизни и занимайтесь тем, что вам больше по душе. И, как мы с вами постоянно говорим, самая как бы главная рекомендация – регулярно консультируйтесь с лечащим врачом и слушайтесь его советов и рекомендаций. Будьте здоровы и долгих лет Вам жизни!