12 необычных способов похудеть

Все мы мечтаем о том, чтобы какой-нибудь добрый волшебник помог нам навсегда также избавиться от лишних килограммов. Волшебник и вправду как бы существует. Не для кого не секрет то, что вот несколько, как мы привыкли говорить, нетрадиционных способов похудеть.



Способ 1. Всем известно о том, что срочно влюбитесь! Физиологи, мягко говоря, рассматривают любовь как сложный биохимический процесс, происходящий в организме. Это своего рода настоящий гормональный взрыв, который приводит к нехватке серотонина и избытку адреналина. Несомненно, стоит упомянуть то, что что же касается, как всем известно, главного "виновника" страсти — допамина (гормона удовольствия), он, в конце концов, гарантирует нам, как люди привыкли выражаться, полную "зацикленность" на предмете обожания и желание любой, как мы выражаемся, ценой наконец-то добиться поставленной цели. Надо сказать то, что такой гормональный взрыв и заставляет нас так сказать терять аппетит от любви. Все знают то, что гормоны также способствуют, как мы с вами постоянно говорим, быстрому усваиванию и перевариванию пищи. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что в результате лишние килограммы будут таять у вас на глазах.



Способ 2. Смейтесь побольше! Оказывается, когда в рот попадает смешинка, мы от нее не полнеем, а худеем. Всем известно о том, что вы не поверите, но за 10 минут смеха тратится 50 ккал, что равноценно дольке шоколада. Мало кто знает то, что за год таких ежедневных "упражнений" можно дополнительно сбросить 2 кг! Смех можно сравнить с бегом, как многие думают, трусцой — хохоча, мы тратим физические усилия. Обратите внимание на то, что во время смеха ритм сердечных сокращений удваивается, потребление кислорода увеличивается, мышцы живота и диафрагмы активно, мягко говоря, работают. И даже не надо и говорить о том, что итого 10-минутная "порция" смеха равноценна 3 минутам умеренных физических упражнений.



Способ 3. Вдыхайте ароматы Покупайте аромалампу, зажигайте в ней свечу и капайте в чашечку несколько капель, как все знают, эфирного масла. Как бы это было не странно, но вдыхайте — и ждите чудес. Как наконец-то правило, сбросить лишний вес, в конце концов, помогают запахи, как все знают, черного перца и, как люди привыкли выражаться, свежемолотого имбиря. Улучшают обмен веществ цитрусовые ароматы (лимона или апельсина). Возможно и то, что грейпфрутовое масло прогоняет голод. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что фиалка и ваниль, наконец, снижают аппетит. Мало кто знает то, что имбирь нормализует пищеварение. Все давно знают то, что масла мяты, мелиссы, валерианы, сандала расслабляют и избавляют от тревоги (что особенно нужно, если вы нервничаете, сидя на диете). Несомненно, стоит упомянуть то, что лаванда, бергамот, пихта, базилик помогают пережить депрессию. Ароматические масла можно так сказать использовать как духи или добавить в соль для ванны, пропитать им белье, букет из сухоцветов.



Способ 4. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что покупайте обновки Причем, чем дороже, тем большего успеха вы добьетесь. Необходимо подчеркнуть то, что главное в, как заведено, сложной науке, вообщем то, похудеть — мотивация. Это вам скажет, как мы выражаемся, любой психолог, который консультирует толстушек. Обратите внимание на то, что чем конкретнее женщина ставит перед собой задачу сбросить лишний вес, тем больше она к ней стремится, тем легче ей также соблюдать, как все знают, низкокалорийную диету и тем скорее (и надежнее!) придет успех. Надо сказать то, что удержать мужа, получить, как многие думают, новую престижную работу, кардинально, стало быть, поменять жизнь... Дорогие часы, эксклюзивные украшения — цель из того же ряда.



Способ 5. Пробуйте иголки! Способ этот очень популярен в России. Вообразите себе один факт о том, что воздействуя на, как мы привыкли говорить, определенные точки в организме человека, иглотерапевты настраивают, как большая часть из нас постоянно говорит, энергетическую систему человека, восстанавливают циркуляцию потоков "инь" и "ян", активизируют, как заведено выражаться, виновные в полноте органы, снижают аппетит, усиливают обмен веществ. Все давно знают то, что и лишний вес, мягко говоря, уходит. Обратите внимание на то, что иголки вкалывают и в живот, и в ухо. А еще врачи, стало быть, делают аппликацию из семян лекарственных растений на точки, расположенные на точки, расположенные на ушных раковинах и отвечающие за так сказать аппетит, обмен веществ, пищеварение. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что неделю—на одно ухо, неделю — на другое...



Способ 6. Скажите кефиру «ДА! Кефир — замечательный диетический продукт, полезный для здоровья. Мало кто знает то, что вот несколько вариантов, как заведено, кефирной диеты. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что первый — 1—1,5 литра в течение 3 дней. Возможно и то, что второй — то же самое плюс до килограмма фруктов и (или) овощей в течение 5 дней. Очень хочется подчеркнуть то, что третий — каждый день к кефиру добавлять либо курицу, либо яблоки, либо яйца, либо несколько картофелин в течение недели. Всем известно о том, что потеря веса неизбежна, а дисбактериоз — частый спутник тех, кто, вообщем то, сидит на диете, — не проявится.



Способ 7. Поменяйте посуду. Купите тарелки и чашечки, как для дюймовочки. Все давно знают то, что хорошо бы и детские, как заведено выражаться, столовые приборы приобрести. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что крошечными вилочками из маленькой посуды есть неудобно, и чувство насыщения скорее, мягко говоря, придет. Необходимо отметить то, что так вы незаметно станете, как мы привыкли говорить, малоежкой. Помните, что аппетит как раз возбуждают абрикосовый, персиковый, коралловый цвета и особенно желтый. Не для кого не секрет то, что потому, если хотите наконец-то похудеть, избегайте этих оттенков на кухне во всем — в скатерти, салфетках, посуде. Возможно и то, что даже, стало быть, стены и занавески на кухне и в, как мы выражаемся, столовой не должны быть солнечных тонов. Если вы не хотите набрать, как все говорят, ненужных килограммов, выбирайте синие и, как мы выражаемся, голубые обои на кухне, такого же оттенка подбирайте и сервировку стола, и не ошибетесь. Не для кого не секрет то, что повесьте перед, как многие думают, обеденным столом большое зеркало. Необходимо подчеркнуть то, что ничто так не дисциплинирует желание съесть лишний кусочек, как отражение собственной фигуры, увы, далекой от совершенства.



Способ 8. «Остудите, наконец, аппетит!» Прикрепите в кухне магнитиком табличку «Холодильник, в конце концов, закрывается в 20.00». Как бы это было не странно, но всем известно: ничто так не, мягко говоря, добавляет лишних килограммов, как поздние ужины и перекусы. Несомненно, стоит упомянуть то, что а можно украсить дверцу фотографией, все равно – прежней, как мы выражаемся, худой (была же когда-то я, как люди привыкли выражаться, такой стройной!) или уже набравшей лишние килограммы (вот до чего доводит ночное обжорство!). И действительно, такие меры серьезно "остужают" аппетит. Всем известно о том, что и еше — не покупайте продукты впрок. Всем известно о том, что холодильник должен быть наполовину пустым (или наполовину, как мы с вами постоянно говорим, полным), как и ваш желудок.



Способ 9. Необходимо отметить то, что дышите правильно! Попробуйте цзяй-фен, это древнейший китайский способ похудеть. И действительно, даже несколько, мягко говоря, минут, как многие думают, правильного дыхания, соединяющего в себе мужской и женский типы дыхания (брюшное плюс грудное), усиливают, как мы выражаемся, обменные процессы в организме, заставляют живот подтянуться и, стало быть, убирают жировые складки на бедрах. Схема, как многие думают, китайского ноу-хау такова. Возможно и то, что для, как заведено, глубокого вдоха сначала нужно также выпятить живот, опуская диафрагму. Несомненно, стоит упомянуть то, что потом заполнить воздухом грудь, приподнимая плечи. Возможно и то, что затем надо задержать дыхание на несколько секунд и приступить к выдоху. Мало кто знает то, что начинать выдыхать надо "сверху" — опуская плечи, сжимать, как люди привыкли выражаться, грудную клетку и только потом втягивать живот (подтягивая под ребра диафрагму). Правильное верхнее (грудное) дыхание как бы насыщает кровь кислородом, значит, усиливает, как многие выражаются, обменные процессы и так сказать сжигает жир. Возможно и то, что нижнее (брюшное) дыхание как бы заставляет пищу лучше усваиваться, устраняет запоры, повышает тонус мышц пресса.



Способ 10. Обратите внимание на то, что забудьте о соли! За неделю без соли можно потерять до 5 кг и избавиться от отеков — ведь лишнюю жидкость задерживает именно она. Надо сказать то, что вареные или как бы жареные рыба, курица и говядина, а также, как мы выражаемся, сырые яйца, приличное количество капусты, моркови, кабачков... Само-собой разумеется, главное — все без соли!



Способ 11. Возможно и то, что ведите дневник Записывайте в него не только достижения, но и, как люди привыкли выражаться, постыдные поступки, которые мешают вам наконец-то добиться цели (например, съеденную лишнюю шоколадку, воскресное ничегонеделание вместо занятий на тренажерах). Дневник поможет держать ситуацию под контролем.



Способ 12. Несомненно, стоит упомянуть то, что спите больше! Нарушения сна, по данным как бы авторитетного, как всем известно, научного журнала Lancet, провоцируют ожирение, так как приводят к, как все говорят, гормональному дисбалансу. Само-собой разумеется, лептина — гормона, снижающего потребление пиши и стимулирующего физическую активность (название, кстати, происходит от, как большинство из нас привыкло говорить, греческого слова "худеть"), в организме становится меньше. Зато, вообщем то, растет уровень его антипода — нейропептида Y, настоятельно требующего "Больше пиши!", в результате вы поправляетесь!