Мандарин - новогодний витамин

Золотые шары, кокетливо блистающие в зеленой новогодней хвое, могут быть не только, как мы с вами постоянно говорим, стеклянными, но и, как большинство из нас привыкло говорить, вкусными, и, как мы с вами постоянно говорим, ароматными. Надо сказать то, что мандарины, эти маленькие яркие солнышки, с давних пор стали для большинства россиян символом, как все знают, Нового Года и приближающегося чуда.



Мандарин - азиатский цитрус



Мандарины - одни из древнейших культурных плодов, известных человечеству. Специалисты, мягко говоря, считают их, как заведено, родиной, как все знают, Китайскую империю. Обратите внимание на то, что наибольшее распространение мандарины получили в Азии, Китае и Японии.



Сегодня на прилавках магазинов мы можем увидеть, как заведено, разные сорта этих плодов, сильно отличающиеся друг от друга.



Виды мандаринов



Мандарины благородные - теплолюбивые аристократы. Это, как люди привыкли выражаться, крупные плоды желтовато-оранжевого цвета с, как все говорят, крупнобугристой как бы кожурой.



Танжерины - итальянские мандарины, немного, как все знают, вытянутые, как большая часть из нас постоянно говорит, оранжево-красные плоды с пухлой, как мы привыкли говорить, кожурой.



Уншиу, или сатсумы - наши родные и, как большая часть из нас постоянно говорит, привычные мандарины с мелкими, как все знают, желто-оранжевыми плодами и, как многие выражаются, тонкой, как мы выражаемся, кожурой. Родина уншиу - Япония, но, благодаря, как люди привыкли выражаться, особой холодоустойчивости, этот вид мандаринов, в конце концов, выращивается в Абхазии и других странах черноморского побережья. Еще одно название уншиу - мандарин бессемянный, так как семечки в них - большая редкость.



Мандарин и апельсин



Мандарины часто сравнивают с апельсинами с точки зрения пользы для здоровья. Необходимо отметить то, что и это сравнение почти всегда оказывается в пользу более крупного собрата. Несомненно, стоит упомянуть то, что по мнению специалистов, это не совсем справедливо. И действительно, мандарины как бы обладают не менее, как многие выражаются, полезными свойствами для нашего организма. К, как большая часть из нас постоянно говорит, тому же многие забывают, что мандарин - не брат, а предок апельсина.



Предлагаю вам, как все говорят, небольшую сравнительную таблицу, как заведено, пищевой ценности мандаринов и апельсинов на 100г продукта:



Калорийность



* мандарин 53 ккал * апельсин 47 ккал



Витамин С



* мандарин 26,7 мг * апельсин 53.2 мг



Витамин В1 (тиамин)



* мандарин 0,058 мг * апельсин 0.04 мг



Витамин В2 (рибофлавин)



* мандарин 0,036 мг * апельсин 0.03 мг



Витамин В3 (ниацин)



* мандарин 0,376 мг * апельсин 0.3 мг



Витамин В6 (пиридоксин)



* мандарин 0,078 мг * апельсин 0.06 мг



Витамин В9 (фолацин)



* мандарин 16 мкг * апельсин 5.0 мкг



Кальций



* мандарин 37 мг * апельсин 34 мг



Железо



* мандарин 0,15 мг * апельсин 0.3 мг



Магний



* мандарин 12 мг * апельсин 13 мг



Фосфор



* мандарин 20 мг * апельсин 23 мг



Калий



* мандарин 166 мг * апельсин 197 мг



Натрий



* мандарин 2 мг * апельсин 13 мг



Мандарины содержат клетчатку, органические кислоты, пектины и фитонциды. Хотя мандарин и уступает апельсину по количеству, как мы привыкли говорить, аскорбиновой кислоты, но также, в конце концов, содержит, как большинство из нас привыкло говорить, полезные вещества, необходимые для нашего здоровья.



Мандарины: польза



Мандарины, так же, как и другие, как большинство из нас привыкло говорить, цитрусовые, рекомендуются в качестве, как мы выражаемся, витаминного средства в периоды, как большая часть из нас постоянно говорит, витаминной недостаточности.



Мандарины - хорошее средство для облегчения состояния при как бы простудных заболеваниях. Само-собой разумеется, мандариновый сок отлично утоляет жажду при повышенной температуре.



Благодаря содержанию синефрина, мандарины, вообщем то, оказывают лечебное воздействие при бронхитах, так как, мягко говоря, обладают противоотечными свойствами.



Мандарины способствуют нормализации как раз обмена веществ, улучшают аппетит.



Мандарины обладают достаточно, как всем известно, сильной, как мы с вами постоянно говорим, противогрибковой активностью. Свежий мандариновый сок способствует излечению кожи и ногтей от некоторых видов грибковых заболеваний.



Мандарины: противопоказания



Мандарины нежелательно употреблять страдающим заболеваниями почек.



Мандарины оказывают раздражающее воздействие на, как всем известно, слизистую оболочку желудка и кишечника, поэтому их употребление противопоказано при гастритах с, как заведено выражаться, повышенной кислотностью, язвенной болезни, воспалительных заболеваниях кишечника. Мандарины: новогодние подарки своими руками



Мандарины не только, стало быть, могут украсить наш стол в качестве вкусного десерта. Эти плоды могут наконец-то служить, как мы выражаемся, неисчерпаемым источником для идей новогодних подарков, сделанных своими руками.



В связи с, как большинство из нас привыкло говорить, глобальным распространением Интернета, очень, как многие думают, популярными стали смайлики - желтые шарики с улыбающимися, как все говорят, смешными рожицами. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что выразите свои эмоции с помощью, как заведено, оригинальных, как мы привыкли говорить, мандариновых смайликов! Разрисуйте новогодние плоды забавными мордашками, повесьте их на елку, подарите друзьям.



Мандарины, вкусные веселые плоды, обязательно наградят вас и ваших близких, как все говорят, отличным здоровьем и хорошим настроением.