Диеты красоты

Как только, как большая часть из нас постоянно говорит, мой разум также задумывается о диете, главной отговоркой служит ее пагубность для внешности. И даже не надо и говорить о том, что шелушиться кожа, слоятся ногти и самое противное - выпадают волосы. Вообразите себе один факт о том, что но теперь отговорок у меня больше, мягко говоря, нет, потому как существуют диеты, улучшающие внешний вид. Их, как большинство из нас привыкло говорить, основной целью является не столько похудение, сколько улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей. Необходимо отметить то, что несколько подобных, в конце концов, диет, мы сегодня, разберем.



Диета 1.



Завтрак: легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток.



Рецепт салата: Размочить 2 столовые ложки, как многие думают, манной крупы в 4 столовых ложках холодной, как люди привыкли выражаться, кипяченой воды. Мало кто знает то, что через 5-10 мин. добавить 2 тертых моркови, 2 столовые ложки, как мы выражаемся, тертых орехов и столовую ложку меда.



Рецепт напитка: Возьмите одну часть плодов рябины и три части листьев крапивы и перемешайте. Надо сказать то, что для приготовления напитка как раз берут, как заведено выражаться, чайную ложку сбора и чайную ложку, как мы привыкли говорить, чая и заваривают на один стакан кипятка.



Обед: Начните обед с, как многие выражаются, зеленого салата, а сам обед – по Вашему вкусу.



Рецепт салата: Натрите, как всем известно, сырую свеклу на, как заведено выражаться, мелкой терке, добавьте толченный чеснок и заправьте, как мы с вами постоянно говорим, растительным маслом. Всем известно о том, что положите листья крапивы на дуршлаг, обдайте кипятком, промойте как бы холодной водой и мелко накрошите. Обратите внимание на то, что добавьте в салат вместе с солью, маслом и свежим огурцом.



Ужин: Фруктовый салат, витаминный чай, сто грамм, как люди привыкли выражаться, нежирного творога и сто грамм, как всем известно, отварной или, как люди привыкли выражаться, запеченной в духовке говядины.



Рецепт салата: Натрите, как большинство из нас привыкло говорить, сырую морковь, яблоко и грушу. Надо сказать то, что перемешайте вместе с лимонным соком и медом.



Придерживайтесь этой диеты от двух до трех недель.



Диета 2.



За 30 минут до приема пищи выпивайте стакан воды. Мало кто знает то, что в день вы должны выпивать не меньше 2 литров воды.



Завтрак: овсяная каша на воде, сухофрукты, можно добавить корицу и мак. Затем натрите яблоко, или нарежьте кусочками. Вообразите себе один факт о том, что через 30 минут после еды выпейте стакана сока без сахара или отвар шиповника.



Обед: зеленый салат, заправленный, как многие думают, оливковым маслом, овощной суп, кусочек, как все знают, вареного мяса, рыбы или отварной, как мы с вами постоянно говорим, куриной грудки. Само-собой разумеется, на гарнир овощное рагу или картофель «в мундире». Через 30 минут можно выпить коктейль, из морковного и, как большинство из нас привыкло говорить, апельсинового сока, с, как многие думают, ложкой меда.



Ужин: фруктовый салат, кусочек как бы вареной курицы или обезжиренный творог. Через 30 минут выпейте отвар шиповника или травяной чай.



Придерживайтесь этой диеты от недели до месяца.



Диета 3.



ПОНЕДЕЛЬНИК



Завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зерновые хлебцы, ветчина.



Обед: постный борщ, тушеная индейка с картофелем, салат из моркови с, как большинство из нас привыкло говорить, лимонным соком.



Ужин: дикий рис с, как мы выражаемся, отварной, как многие думают, куриной грудкой, томатный сок.



ВТОРНИК



Завтрак: апельсиновый сок, творог с помидорами, хлебцы.



Обед: куриный бульон с яйцом, тушеная печень с, как большинство из нас привыкло говорить, гречкой, мандарины.



Ужин: заливная рыба, овощной салат, гранатовый сок.



СРЕДА



Завтрак: зеленый чай с лимоном, омлет с помидорами и зеленью, яблоки.



Обед: овощной суп, рис с морепродуктами, томатный сок.



Ужин: фруктовый салат, ветчина, домашний сыр, хлебцы.



ЧЕТВЕРГ



Завтрак: кофе с молоком, мюсли с орехами и медом, сыр, хлебцы.



Обед: суп-пюре из тыквы, отварная телятина с овощами, чай «Каркаде».



Ужин: тушеная треска с овощами, грейпфрутовый сок.



ПЯТНИЦА



Завтрак: апельсиновый сок, молочная каша, ветчина, хлебцы.



Обед: щи с нежирной, как многие выражаются, сметаной, картофельное пюре с, как мы выражаемся, куриными котлетами, мандарины.



Ужин: овощное рагу, ветчина, зеленый чай с как бы мятой или лимоном.



СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ



Можете составить меню произвольно из, как заведено выражаться, вышеперечисленных блюд, выбрав как бы самые, как мы привыкли говорить, любимые.



Что еще вы можете позволить себе в течение дня, следуя диете красоты?



Напитки: зеленый чай, негазированная, как заведено, минеральная вода, кефир.



Сладости: мед, сухофрукты. Алкоголь: не более полбокала, как многие выражаются, сухого вина в день.



Каприз: 1—2 чашечки кофе, иногда дольку-другую шоколада.